身体の健康

生理とは生理周期おりもの

生理とは

女性は生まれたときに、卵巣の中に赤ちゃんをつくるのに必要な「卵胞」のもと(原子卵胞)を約200万個も持っています。そして思春期になって赤ちゃんができるカラダになると、女性ホルモンの働きにより一定のサイクルで、赤ちゃんをつくるのに必要な成熟した「卵胞」が、ひとつずつ排出されるようになります。これが「排卵」です。

排卵がおこると、赤ちゃんを育てる部屋にあたる子宮は、子宮の内側にある「子宮内膜」をフカフカに膨らませて、赤ちゃん(受精卵)を受け止める準備を始めます。生理前になると子宮内膜は約1cmほどまでに膨らみますが、妊娠がおこらない場合、新しい内膜がつくられやすいように古い内膜はこわされ、溶けて血液といっしょにはがれ落ちます。これが「生理」。つまり「きちんと生理がある」ということは、「赤ちゃんができたとき、できたてのベッドでお迎えできるように準備ができている状態」、ということです。

赤ちゃんのベッドになるよう、柔らかく凝固していた内膜を外に排出するには、流れやすい液体にする必要があります。そのため、子宮内膜がこわされるときには、血液のかたまりを溶かす酵素が分泌されます。でも子宮内膜が厚くつくられて出血量が多いときは、その酵素が足りず、内膜の一部が凝固したまま排出されます。これが月経困難症(→「生理痛(月経痛)」で紹介)の原因のひとつになります。

はがれた層の下には、また新たに組織をつくりだす層(基底層)があるので、また次の月になると新たに組織をつくり出し、内膜を厚くしていきます。これが子宮のなかで、女性ホルモンの働きによって毎月繰り返されているのが「生理」なのです。

生理周期

生理周期は、生理初日から次の生理前日まで(=「直近の生理開始日」-「その前の生理開始日」)が一つの周期です。

生理周期

生理

人によっては生理痛などが起こります。
基礎体温は低温相

吹き出物が増え、肌がくすむ

代謝が悪くなり免疫力低下

貧血・生理痛

卵胞期

心もカラダも元気な時期です。
ダイエットを始めたり化粧品を試すのにも適しています。
基礎体温は低温相

髪や肌につやがでる

気力充実

カラダの代謝が良くダイエット効果がでやすい

ジム通いなど運動に最適

排卵期

排卵の前後は妊娠しやすい時期です。
人によっては排卵痛が起こることもあります。
基礎体温は低温相
高温相

肌が最も安定、美しい時期

妊娠しやすい時期

排卵日には排卵痛もある人も

黄体期

体調が不安定になります。むくみやすく、ダイエットの効果が出にくい時期です。
人によっては腹痛、腰痛、頭痛、むくみ、イライラ、ふきでものが出ることもあります。
基礎体温は高温相

肌が脂っぽくふきでものがでる

シミができやすい

カラダがむくみ、体重が増加する

精神的に不安定になりがち

おりもの

           日頃、

                量

                色

                におい

                     を確認する。

●正常なおりもののにおいは?

おりものの悩みのなかで、「量」と並んで多いのが「におい」。とくに、ほかの人にもにおうのではないかと気にする人が多いようです。
おりものは正常であれば、ほとんどにおいません。ただ、おりものは酸性なので、ちょっとすっぱいようなにおいがすることもあります。また、月経前はにおいが強くなることがありますが、これは月経血が少しもれ出していて、そのにおいがするためです。
おりもののにおいは、ほとんどの場合、本人が気にするほどには強くありません。パンティライナーを使って、きちんと交換していれば、周囲ににおうことはないので、あまり神経質にならないようにしましょう。

●正常なおりものの色は?

おりものの色はふつう透明か乳白色です。ただ、おりものには腟の粘膜からはがれた細胞などいろいろなものが混じっているので、少しクリーム色をしていることもあります。
なお、透明か乳白色のおりものでも、下着について乾いてしまうと黄色に変わります。おりものの色を知るためには、トイレに行ったときに、トイレットペーパーについたおりものをチェックする習慣をつけるといいでしょう。

●正常なおりもののにおいは?

おりものの悩みのなかで、「量」と並んで多いのが「におい」。とくに、ほかの人にもにおうのではないかと気にする人が多いようです。
おりものは正常であれば、ほとんどにおいません。ただ、おりものは酸性なので、ちょっとすっぱいようなにおいがすることもあります。また、月経前はにおいが強くなることがありますが、これは月経血が少しもれ出していて、そのにおいがするためです。
おりもののにおいは、ほとんどの場合、本人が気にするほどには強くありません。パンティライナーを使って、きちんと交換していれば、周囲ににおうことはないので、あまり神経質にならないようにしましょう。

 
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